Coach Positivo

Visualizar objetivos: ¡No lo hagas!

Muchos vídeos y libros de autoayuda nos dicen que visualizar objetivos nos acerca a conseguirlo. ¿Pero es esto cierto? LECTURA RECOMENDADA sobre visualizar objetivos: (por si no me quieres hacer caso… entonces hazlo bien) Aprende a ser optimista: Visualiza el camino hacia el éxito. Recupera la confianza y la felicidad de Lucy Macdonald – http://amzn.to/2y01ikb […]

Relaciones sociales – los tres niveles de influencia

Las relaciones sociales impactan significativamente en nuestra forma de vivir y entender nuestro entorno. Parece haber una evidencia científica clara de que tu comportamiento tiene un impacto en nuestros amigos. Pero también en los amigos de tus amigos y en los amigos de los amigos de tus amigos.  Por lo que el comportamiento de una […]

Fuerza de voluntad: ¿es útil la culpa?

Fuerza de voluntad: ¿Es útil la culpa para seguir mejorando? ¿Cómo afecta la culpa en la fuerza de voluntad? Intenta recordar alguna ocasión en la que no conseguiste realizar tu objetivo. Situaciones como haber abandonado una dieta, o continuar procrastinando… nos produce una fuerte sensación de culpabilidad ¿verdad? Normalmente, esta sensación de culpabilidad es percibida […]

La fuerza de voluntad

La fuerza de voluntad La fuerza de voluntad es clave para cumplir nuestras metas. Pero… ¿es la fuerza de voluntad como una energía ilimitada? La respuesta es NO. ¿Cómo puedo tener suficiente fuerza de voluntad? La fuerza de voluntad es limitada y funciona igual que un depósito de gasolina. La actividad de control de nuestro […]

¿Como ser constante… según la neurociencia?

¿Como ser constante? ¿Qué tiene que decirnos la neurociencia sobre como ser constante? Cuando miramos dentro del cerebro, las personas que realizan una actividad para conseguir un premio comparado con las personas que lo realizan por diversión, muestran una actividad cerebral similar. Pero… ¿es siempre así? Lectura recomendada sobre como ser constante Serious Games for […]

Objetivos SMART: ¿Cómo definirlos correctamente?

Objetivos SMART: los 5 aspectos para definirlos Vídeo sobre objetivos SMART en 3 minutos. Nunca está de más recordar los 5 aspectos fundamentales a definir cuando deseamos establecer objetivos SMART. No os olvidéis, os hará vuestros proyectos más fáciles. Lectura: Link a la lista CONCEPTOS PARA LA VIDA – https://www.youtube.com/watch?v=7NBOk7FujVU&list=PLmH4VXEjTXXdF5YwKs44Ibk2amSwZwhc9 Link al canal YT – […]

Autosabotaje: cómo tenerlo a raya

Autosabotaje – Conductas que obstaculizan conseguir lo que queremos En este vídeo abordamos el tema del autosabotaje entendido como aquellas conductas que hacemos que nos perjudican u obstaculizan en la consecución de nuestros objetivos. Nos centramos en tres comportamientos: no aceptar los cumplidos de los demás, el impacto de las personas negativas que nos rodean […]

Cambiar hábitos: ¿Cómo cambiar tu vida?

Cambiar hábitos: principios Luis es un tipo que tiene un buen trabajo, pero es comprador compulsivo por internet. Contrata un coach y juntos desarrollan un plan para cambiar este hábito. El vídeo repasa los principios fundamentales a la hora de poner en marcha cualquier plan para cambiar hábitos. (ver puntos al final) Link al vídeo: […]

Aumentar la resiliencia en 7 pasos

En el vídeo mostramos 7 pasos para aumentar la resiliencia a través de un cómic. Contenido del vídeo Cómo aumentar la resiliencia: Buenos días, soy Jesús Rodríguez y hoy vamos a hablar sobre la resiliencia. La gran pregunta es: ¿Cómo podemos mejorar nuestro nivel de resiliencia? Bien, en este vídeo vamos a ver 7 pasos […]

Solución creativa de problemas – el método

La solución creativa de problemas Link del vídeo LA SOLUCIÓN CREATIVA DE PROBLEMAS en YT: https://youtu.be/i0jGXCUU3Po Libro recomendado: Excusas para no pensar de Eduardo Punset – http://amzn.to/2wfWDxG Página de Facebook – https://www.facebook.com/coachpositivo/ Canal Youtube COACH POSITIVO – https://www.youtube.com/channel/UCbmO569Exu9k1pg7mFysFOg Linkedin – https://www.linkedin.com/in/jes%C3%BAs-rodr%C3%ADguez-ortega-2054198/ Web – http://www.coachpositivo.com En este vídeo del apartado HERRAMIENTAS PARA LA VIDA, contestamos a […]